Lisää luovuutta

Kauneus ja Terveys 12/2009

Luovuus voi tehdä arjesta entistä sujuvampaa ja tuoda siihen lisää elämän makua.

1. RAKASTA ITSEÄSI

Usko itseesi. Olet arvokas, pystyt ja pärjäät. Sisäinen äänesi ansaitsee tulla kuulluksi ja vain sinä voit puhua sen äänellä. Hyvä sinä.

2. HERÄÄ HETKEEN

Ole tässä ja nyt ja aisti. Katso, näe, kuule, haista, maista, tunne. Avaudu yksityiskohdille.

3. MIETI, MITÄ  HALUAT

Vain sinä voit tietää, mikä oma juttusi on. Onko mielessäsi haudattuja unelmia tai joku asia, jonka teet "sitten, kun"? Mihin haluat muutoksen, mitä haluat kehittää? Mitä tarvitset elämääsi tehdäksesi siitä elävämmän? Missä haluaisit olla viiden tai kymmenen vuoden päästä, jos mikään ei rajoita? Aarrekarttaa voi auttaa. Ota kasa lehtiä ja iso paperi. Liimaa ja leikkaa lehtikuvista unelmasi.

4. VOITA SISÄINEN MOTIVAATIOSI

Jos tiedät, mitä todella haluat ja uskot asiaasi, sinulla on myös motivaatiota. Se puskee sinua vaikka läpi harmaan kiven. Sitä tarvitaan, sillä arjessa tulee varmasti vastaan päiviä, jotka näyttävät juuri siltä kiveltä.

5. ANNA ITSELLESI LUPA OLLA JOTAIN
Älä vähättele ja piilottele taitojasi. Uskalla yrittää ja onnistua - olla omalla tavallasi erityinen, niin kuin me kaikki yksilöinä olemme. Se ei tarkoita leuka pystyssä kulkemista. Voit olla terveellä ja viisaalla tavalla nöyrä ilman, että suostut tasapäistämiseen.

6. HELLITÄ  ITSEKRITIIKISTÄ JA RENTOUDU
Luovuus muistuttaa kouluttaja-kirjailija Julia Cameronin mukaan seksiä. Mahtavuuden pakosta tulee suorituspaineita, jotka voivat jumiuttaa koko jutun. Laske rimaa ja anna ideoiden tulla. Keksi niitä vaikka sata. Jokin niistä voi olla helmi. Jos niin ei ole, selaa kirjoja, kuvia, nettiä, käy näyttelyissä ja keksi sata lisää.

7. JÄRJESTÄ ITSELLESI AIKAA
Lopeta kiireellä selittely, sillä oravanpyörä pyörii vain niin kauan kuin juokset siinä. Raivaa kalenteriisi vähintään kerran viikossa aikaa olla ja ajatella. Ruoki silloin mielikuvitustasi ja tee omaa juttuasi. Pidä ajasta kiinni.

8. LEPÄÄ, NUKU JA PIDÄ LOMAA
Liika stressi syö aivojesi kykyä toimia.Työmuisti kuormittuu, ja kyky ratkaista ongelmia heikkenee. Väsyneet aivot venyvät vain rutiiniratkaisuihin.

9. USKALLA OLLA SINÄ
Kun tiedät, mitä haluat, säilytä riippumattomuutesi. Älä mieti liikaa, mitä muut ajattelevat. Heittäydy tekemiseen pohtimatta, onko ideasi fiksu tai onko sillä taiteellista arvoa. Tee työ ja katso, mihin tulos riittää. Mitään ei synny, jos ei edes yritä. koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.

10. NAUTI TEKEMISESTÄ
Anna implussiesi ja ajatuksiesi viedä mukanaan. Löydä keskittynyt flow-tila, jossa ajan ja paikan taju katoavat tekemisen intoon ja unohdat itsesi. Parhaiten tämä onnistuu mielenkiintoisessa, haastavassa ja omassa hallinnassa olevassa työssä.

11. HYVÄKSY EPÄTÄYDELLISYYS
Vapaudu odotusten paineista. Sisäisen elämäsi näkyjen ja virtojen toteutus on jo arvokasta sinänsä. Nauti oman laulusi laulamisesta ja laula täysin rinnoin, vaikket Idolsiin pääsisikään. Löydä värisi ja maalaa.

12. TEE TYÖTÄ OMAN JUTTUSI ETEEN
ja sitoudu, vaikka flow ei aina imaisekaan mukaansa. Inspiraation hetkiä on olemassa, mutta suuri osa luovastakin työstä tehdään hiessä puurtamalla. Siedä huonoja päiviä. Luovuuteen kuuluu myös turhautumia, epäuskon ja ahdistuksen hetkiä, jolloin mikään ei etene.

13. OLE SITKEÄ
Sisäinen elämäsi puhuu jo tässä ja nyt, mutta harjoittelemalla taitosi ja tietosi kehittyvät koko ajan. Ensimmäisen yrityksesi voi olla huono, mutta todelliset huippuosaajat ovatkin yleensä harjoittaneet lajiaan sitkeäti jo vähintään kymmenen vuotta.

14. HANKI TIETOA
Tunne oma alueesi ja hanki tietoa muista. Käy kursseja ja opi. Näin et keksi pyörää uudestaan, vaan voit jatkaa siitä, mitä on jo olemassa. Kokonaisuudesta hahmottuu sitä helpommin jotakin uutta, mitä laajemmin ja syvemmin sitä ymmärtää.

15. IME VAIKUTTEITA
eri ympäristöistä ja erilaisilta ihmisiltä. Luovuus vaatii raaka-ainetta. Kulje ja liiku. Seuraa, katso, lue kirjoja, lehtiä, elokuvia, nettiä. Historia, eri kulttuurit ja henkinen ilmapiiri luovat koko ajan uutta. Ei ole sattumaa, että tiedemiehet keksivät joskus toisistaan tietämättä samoja asioita.

16. LEIKITTELE MAHDOTTOMALLA
Höllennä kontrollia, kysy tyhmiä, käännä asiat päälaelleen. Hyppää eri rooleihin ja tutki huumorilla, miltä oma juttusi tai ratkaistava ongelma näyttää niiden kautta. Löydä lapsen leikin ilo.

17. ÄLÄ LANNISTU
Jos et heti onnistu, ajattele, että toimimaton juttu on vain luonnos matkalla eteenpäin. Opi siitä ja paneudu asiaan sitkeästi uudelleen. Pohdi, miksi idea ei toimi. Vaihda ajatuksesi suuntaa, lähesty asiaa eri puolilta ja kokeile jotain muuta.

jatkuu...